こんにゃく,100g中,カルシウム/43mg,カリウム/60mg,食物繊維/22mg,2mg
こんにゃくでダイエットに挑む
こんにゃく100g中には、カルシウム/43mg、カリウム/60mg、食物繊維/2.2mgがふくまれます。こんにゃくには、便秘の改善、大腸がん、糖尿病の予防、ダイエット、コレステロールの軽減などの効果があります。栄養価はほとんどないですが、グルコマンナンという体内で消化されない食物繊維が含まれているので、腸の働きが活発になります。
... 帰宅して、さらに晩ご飯にこんにゃくラーメン。 食後に体重計ってみたら 昨日より0.5キロ減ってるじゃないですか! 食後なのにですよ! おぉ!ライブのおかげかしら? こんなことなら打ち上げで0.5キロぶん食べればよかった。 てことで現在63キロ。