こんにゃく,100g中,カルシウム/43mg,カリウム/60mg,食物繊維/22mg,2mg
こんにゃくでダイエットに挑む
こんにゃく100g中には、カルシウム/43mg、カリウム/60mg、食物繊維/2.2mgがふくまれます。こんにゃくには、便秘の改善、大腸がん、糖尿病の予防、ダイエット、コレステロールの軽減などの効果があります。栄養価はほとんどないですが、グルコマンナンという体内で消化されない食物繊維が含まれているので、腸の働きが活発になります。
... だってさ〜、ご飯は美味しいし、大浴場もあるし、マンガ本が一杯なんだもん(www 昨晩のご飯はこんな感じでした。 メインは餃子。 ホタテとひじきの炊き込みご飯。 あと、大根とこんにゃくとガンモの煮物。 ホッキ貝のバターソテー(コレが激 ...